Kategorie Archive: Ziele setzen

Wie erreichen Sie sicher große Ziele?

DVD „Ihre Gesundheit liegt mir am HERZen“ ist endlich verkaufsbereit.

Zu dem YouTube-

Bitte bewerten Sie den YouTube-Trailer mit „mag ich“.

Dazu gibt es einen Relaunch der Rednerseite. Die Referenzen zwischen Trainer und Redner sind getrennt. Die Redner-Referenzen sind vervollständigt und mit Namen versehen.

Am 04.05.2015 hat Dr. Hellmann die zweite medizinische Sensation erreicht: seine HERZschwäche ist medizinisch nachgewiesen wegtrainiert. Das war der Startschuss für sein Buch zur DVD, das auch als eBook erhältlich ist.

Registrieren Sie sich jetzt und erhalten Sie kostenlos Zugang zu exklusivem Strategiewissen in Form unseres WISSENSPORTAL kompakt.

Die vielen, wählbaren Redethemen sind in die Module

unterteilt.

Auszeichnungen | Referenzen | Rednerseite | NEU Medien

ganzheitliche Strategieentwicklung und -umsetzung als Training für den Mittelstand.
NEU Am 12.04.2016 BestOf_Industriepreis_2016_170pxerhielten wir in der Kategorie Service & Dienstleistungen die Auszeichnung BEST OF INDUSTRIEPREIS.

Im Mittelpunkt des INDUSTRIEPREIS stehen Industrie-Unternehmen sowie deren Produkte und Dienstleistungen. Die besten Siegchancen haben Lösungen, die sich durch einen hohen ökonomischen, gesellschaftlichen, ökologischen und technologischen Nutzen auszeichnen.

Wir freuen uns daher, dass unser Trainingssystem nach 9 Jahren Praxisbewährung diesen begehrten Preis erhalten hat.

Wie erreichen Sie sicher große Ziele?

Für mittelständische Unternehmen ist es unerlässlich, eine Strategie zu haben; ein „gewusst wohin“ und vor allem ein „gewusst wie“. Wir wissen das.

Meine Kollegen und ich verfügen über langjährige Berufserfahrung im Mittelstand. Gerade in Zeiten knapper Mittel und Ressourcen braucht es eine Methode, die in absehbarer Zeit größtmögliche Effekte erzielt.

Wir unterstützen Sie gerne darin, Ihre Unternehmensstrategie zu entwickeln und umzusetzen. Dabei ist es uns ganz wichtig, Ihnen echte Hilfe zur Selbsthilfe anzubieten.

Im Rahmen unseres Trainings lernen Sie den sicheren Umgang mit den Werkzeugen, mit deren Hilfe Sie in Ihrem Unternehmen die wichtigen Stellhebel in die gewünschte Richtung bewegen können.

NEU Wie Sie sehr große unternehmerische oder auch persönliche Ziel erreichen, ist in dem neuen Buch “Gesund bleiben mit HERZ und Verstand … Erwecke den Helden in dir! beschrieben.

Sehen Sie unsere Zusammenfassung als Prezi.
Zum Vergrößern eines Elementes einfach anklicken.

Prezi hat z.Zt. sporadisch technische Probleme, daher sind die eingebetteten Videos manchmal nicht aufrufbar. Sie können die Videos aber auf unserem YouTube-Channel aufrufen.

Auszeichnungen | Referenzen | Trainerseite | NEU Medien

Wir expandieren national und international.

Für viele (noch angestellte) Manager kann ein Traum in Erfüllung gehen:

Endlich sein eigener Chef werden.

Nutzen Sie die eingeführte Marke von STRATEGIE kompakt und werden Sie Strategietrainer.

STRATEGIE kompakt ist im Markt zigfach eingeführt und bewährt. Warum sollten Sie das Risiko eingehen und selbst ein Produkt/Dienstleistung erfinden und in den heute schwierigen Märkten einführen?

 

Wir suchen Lizenzpartner, die abgesichert Unternehmer werden wollen.

 

Innovationen aus DeutschlandBestOf_Industriepreis_2017_170px

Pünktlich zum 10-jährigen Bestehen des Instituts für Mittelstandsstrategien der Dr. Hellmann Unternehmerberater e.K. erhielten wir am 11.04.2017  in der Kategorie Service & Dienstleistungen die Auszeichnung BEST OF INDUSTRIEPREIS.

Im Mittelpunkt des INDUSTRIEPREIS stehen Industrie-Unternehmen sowie deren Produkte und Dienstleistungen. Die besten Siegchancen haben Lösungen, die sich durch einen hohen ökonomischen, gesellschaftlichen, ökologischen und technologischen Nutzen auszeichnen.

Wir freuen uns, dass wir als Chaos-Exorzisten, im dritten Jahr in Folge, erneut diesen begehrten Preis erhalten haben und unser, auf physikalischen Fundamentalgesetzen beruhendes und damit einzigartiges, Digitalisierungssystem PROZOPT kompakt gewürdigt wurde.

Wir meistern jedes Chaos auf diesem Planeten.


Am 12.04.2016 erhielten wir ebenfalls in der Kategorie Service & Dienstleistungen die Auszeichnung BEST OF INDUSTRIEPREIS.BestOf_Industriepreis_2016_170px

Wir freuten uns, dass unser Trainingssystem STRATEGIE kompakt nach 9 Jahren Praxisbewährung diesen Preis erhalten hat.

 

 

Liegt die Zukunft im Dunkeln, jetzt wird’s Hellmann.


Den Anfang der Auszeichnungskette machte bereits 2015 unser Cloud-System (Digitalisierung) NiuCo mit dem BEST OF INNOVATIONSPREIS-IT  in der Kategorie SERVER / VIRTUALISIERUNG.

Die Initiative Mittelstand prämiert mit dem INNOVATIONSPREIS-IT Firmen mit innovativen IT-Lösungen und hohem Nutzwert für den Mittelstand.

 

 

Weniger IT und mehr Sicherheit geht nicht.

8.2 Umsetzungsfahrplan erstellen Seite 102

Krankenschwester, wollte die Bettwäsche wechseln und sagte zu mir: „Herr
Doktor Hellmann, Sie könnten mir einen Gefallen tun und mir meine Arbeit
erleichtern, wenn Sie sich aufrichten könnten.“ Ich verstand die Frage zu-
nächst nicht, griff den grauen, dreieckigen Griff über mir und richtete mich
auf. Dieser zweite Schritt, nach dem Aufwachen aus der Narkose, war für
mich so klein, dass ich erst später verstand, dass es der zweite Schritt war. Ich
war nämlich der einzige Patient auf der Intensivstation, der das ohne fremde
Hilfe konnte. Die anderen Patienten (aus der Risikogruppe) brauchten dazu
zwei bis drei Helfer.
Wie funktionierte meine Umsetzung?
Am 01.07.2013 hatte ich meine zweite Kontrolluntersuchung bei einem neuen
Kardiologen. Ich verwendete den  Trick: twei Experten  fragen und unter-
schiedliche Meinungen erhalten. So kam es, dass der neue Kardiologe das
Blutverdünnungsmittel, das der alte Kardiologe ständig verschreiben wollte –
„sicherheitshalber“, wie er sagte, in vierzehn Tagen absteuerte. Dabei hatte
dieses Medikament die schlimmsten Nebenwirkungen von den vier mir  sonst
noch verschriebenen. Eine weitere gute Botschaft war, dass ich nicht mehr
mit Pulsuhr trainieren müsse und ich mich wieder voll belasten könne. Ein
Stimmchen in mir warnte mich jedoch und empfahl mir, das Tempo nicht zu
erhöhen. Ich hatte seit der Reha meinen maximalen Trainingspuls nur um
zehn Millimeter Quecksilbersäule pro Monat erhöht und war erst im Juli bei
120/80 angelangt, was meinem früherer Ruhepuls entsprach.
Ich erhielt meinen ersten Rückschlag. Ich erkundigte mich, wann ich denn
den Betablocker und den ACE-Hemmer absetzen könne. Der Arzt antwortete:
„Niemals, Sie müssen die Medikamente lebenslang nehmen. Es sind nur ho-
möopathische Dosen.“ Ich entschied mich, erst einmal klein beizugeben, und

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8.2 Umsetzungsfahrplan erstellen Seite 101

Wenn Ihre Vergangenheit bereinigt ist, bekommen Sie jetzt automatisch alles
geliefert, was zur Zielerreichung notwendig ist. Kann das Leben wirklich so
einfach sein? Ja!

8.2 Umsetzungsfahrplan erstellen

Sie wissen jetzt zwar, wo Sie hinwollen und was Sie aufhalten wird. Sie wissen
noch nicht, wie Sie Ihr Ziel erreichen.
Als nächsten Schritt müssen Sie einen schriftlich fixierten Maßnahmenplan
erstellen. Dazu teilen Sie Ihr großes Ziel in ganz viele kleine Schritte auf. Das
hat drei Vorteile:

  1. Wenn Sie Ihr großes Ziel zum Beispiel in hundert Schritte eingeteilt
    haben, dann können Sie sich bei jedem erreichten Schritt loben, statt
    einmal, also hundertmal. Feiern Sie jeden noch so kleinen Schritt.
  2. Das Risiko zu scheitern ist hundertmal kleiner.
  3. Der erste Schritt ist der schwerste. Je kleiner dieser Schritt ist, desto
    leichter können Sie sich motivieren, ihn zu gehen.

Schritte sind Mini-Ziele und müssen SMART definiert werden. Schritte kön-
nen auch als Maßnahmen verstanden werden. Aus dem Projektmanagement
hat sich bewährt, eine Maßnahme nicht nur mit einem Substantiv (Fitness),
sondern noch mit einem Verb (steigern) zu definieren.
Ich erlebte die Anwendung dieser Technik in der Intensivstation. Mein Geist
erwachte einen Tag später aus der Narkose als mein Körper. Da kam die

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7.4 Mentale Stärke trainieren Seite 82
  • Moderator, genannt Toastmaster des Abends
  • „Äh“-Zähler
  • Zeitnehmer
  • Sprachstilbewerter
  • Gesamtbewerter
  • bis zu vier Redner mit
  • jeweilig dazu sich äußernden Bewertern

Zweimal im Jahr werden Europa- (nicht englische Sprachen) und Weltmeis-
terschaften (englisch) durchgeführt. Für die Herbstmeisterschaft sind humo-
rige Reden Vorgabe. Alle Rollen, zum Beispiel Wettkampfleiter, Chefbewerter,
Bewerter und andere, werden von Mitgliedern ehrenamtlich übernommen.
Bei den internationalen Wettkämpfen wird parallel ein Weiterbildungspro-
gramm angeboten.
Sowohl für die Entwicklung der Rede- als auch der Führungseigenschaften
gibt es Handbücher mit vorgegebenen Übungen. Für die Grundstufe sind die
Handbücher vorgegeben. Für die fortgeschrittenen Redeprojekte kann jedes
Mitglied aus über 11 Fortgeschrittenenhandbüchern wählen. In den Handbü-
chern werden die jeweiligen Techniken mit Tipps und Beispielen erläutert
und die Aufgabe genau definiert. Das eigentliche Redethema ist frei wählbar.
Auf diesem Weg erfahren die Teilnehmer nebenbei sehr viel, zum Teil auch
ungewöhnlich Wissenswertes.
Zu jeder Aufgabe werden in den Handbüchern auch die Bewertungskriterien
aufgeführt, nach denen ein erfahrenes Mitglied (mindestens sechs Projekte)
den Kandidaten bewertet. Die Bewertung erfolgt nicht, wie in Deutschland

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6.6 Mein großes Ziel: Medikamentenfreiheit Seite 64

Und so sieht mein SMART-Sportplan bis 2018 aus:
Meine Frau und ich tanzen im Jahr auf circa sechs Bällen zwischen drei und
fünf Stunden und diversen Tanztees pro Jahr. In unserem Wohnort vermeide
ich Autofahren und ersetze es bei schönem Wetter durch strammes Laufen
(neudeutsch: Walking). Schaffe ich meine Wochenration aus geschäftlichen
Gründen nicht, mache ich Jogging (im Sommer als Waldlauf zum herrlichen
Waldschwimmbad in Schriesheim, im Winter Fitnesscenter). Vor dem Som-
mer-Schwimmen mache ich High Speed Roping (professionelles Seilsprin-
gen). Sie werden jetzt denken: So viel Zeit habe ich nicht. Meine Frage darauf:
Wie viel Stunden pro Tag schauen Sie Fernsehen? Ihre Gesundheit sollte Ih-
nen wichtiger sein als die tägliche Stunde Privatfernsehen.

Montag 1,5 Stunde Rudern, Zumba, High Speed Roping
Dienstag 1 Stunde BODY  SKILLS ® all in one
Mittwoch 1 Stunde
Donnerstag 1,5 Stunde VB Power Core, Zumba, High Speed Roping
Freitag 1,5 Stunde Rudern, Zumba, High Speed Roping oder
Freitag 1,5 Stunde Tanzsport
Samstag 1 – 3 Stunden Gartenarbeit im Sommer
Sonntag 0,5 Stunde Butterfly-Schwimmen
DeepWORK ®

Seite 65

Und dennoch:
Keines der oben genannten Ziele habe ich zum von mir gesetzten SMART-
Termin erreicht. Die Zielerreichung wurde durch die Medikamente verhin-
dert. Dadurch hatte ich sehr viele systembedingte Rückschläge. Jeder Rück-
schlag fühlte sich wie ein Faustschlag in den Magen an. Doch ich habe mich
nicht lange geschlagen gegeben und wie ein Stehaufmännchen nie aufgegeben
zu kämpfen … und das können Sie auch. Wie das funktioniert, erläutere ich in
den nächsten Kapiteln.

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6.6 Mein großes Ziel: Medikamentenfreiheit Seite 63

Der Hammer ist Seilspringen, das allerdings mit dem Hanfseil mit Holzgrif-
fen dran, das man aus der Schule kennt, nichts zu tun hat. Gemeint ist die
Übung, die Boxer betreiben, nämlich mit einem Profiseil aus Stahl mit Kugel-
lagern in den Griffen, in die Zusatzgewichte eingeschoben werden können
(neudeutsch: High Speed Roping).
ACHTUNG: Diese Sportart dürfen Sie nur unter Anleitung eines Experten
durchführen, da es möglich ist, dass Sie sich überlasten, ohne dass Sie es mer-
ken. Die Schulmedizin ist daher gegen diese Sportart bei Menschen mit leich-
ter Herzschwäche. Selber rumbasteln kann auch hier wieder tödlich sein.
Auf meinem Internet-Auftritt können Sie mich in meinem Video springen se-
hen [3].
Sehr empfehlenswert sind Barfußschuhe oder Barfußsportarten wie BODY
SKILL TM  oder DeepWORK TM . In Barfußschuhen haben Sie das Gefühl, als ob
Sie barfuß laufen würden. Es gibt auch Barfußschuhe, die wie normale Sport-
schuhe aussehen und mit 110 Euro nicht übermäßig teuer sind. Sehr gute
Sportartikelkaufhäuser verfügen über videoüberwachte Laufbahnen, wo ein
Experte analysiert, ob die von ihm vorgeschlagenen Schuhe die richtige Wir-
kung erzielen.

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6.6 Mein großes Ziel: Medikamentenfreiheit Seite 62

netzwerk wie die  Homöopathin und er hatte mir bei der  Delfin-
schwimmen-Korrektur geholfen. Er kannte mich und wusste, dass ich
nicht  stundenlang  Fahrrad  fahren   oder  schwimmen  wollte.  Seine
Aufgabe bestand darin, mir die richtigen Sportarten auszusuchen und
mir die dafür erforderliche Technik beizubringen. Dieses Teilprojekt
war nach nur zwei Monaten abgeschlossen, sodass die Kosten über-
schaubar waren. Er fragte mich, wie viel Sport ich wöchentlich vor
der Operation getrieben hätte. Ich antwortete zweieinhalb Stunden.
Das entspricht der Reha-Empfehlung von 20 Minuten pro Tag. Er er-
widerte, dass das nicht reiche. Notwendig seien mindestens vier, bes-
ser sechs Stunden pro Woche. Also reichte die von mir hochgerechne-
te Verdopplung (gleich fünf Stunden) nicht aus. Seine Empfehlungen
(die individuell auf mich zugeschnitten und nicht auf andere Betroffe-
ne übertragbar sind):
* Rudern auf einer Rudermaschine im Studio
* im Winter Jogging im Fitnesscenter
* im Sommer Jogging im Wald
* Seilspringen
* spezielle Gleichgewichtsübungen auf einem Gymnastikball,
um meine Rumpfmuskulatur zu stärken
* spezielle Geräteübungen zur Stärkung meiner Brustmuskulatur
* Barfußschuhe
* Baumwollkleidung statt Funktionsbekleidung mit Kunststoffen

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