Bewegung statt Pillen
Wir werden immer mehr. Was ich kann, können Sie auch – medikamentenfrei durch Sport & Ernährung.
Sehr empfehlenswerter Beitrag vom Bayrischen Rundfunk.
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Sehr empfehlenswerter Beitrag vom Bayrischen Rundfunk.
Was wollen Sie erreichen? Die zweite Säule stellt nun die Ziele in den Mittelpunkt und damit die Frage: Wo wollen wir in 5 Jahren stehen? 5 Jahre sehen wir als das Minimum an Zeit an, die Sie brauchen, um Ihre Ziele auch erreichen zu können. Eine Strategie lässt sich nicht von heute auf morgen“ umsetzen. Sie…
7.2 Perfektionismus Seite 75 len reichen 63,2 Prozent. Das wird neudeutsch auch als quick & dirty (schnell und fehlerhaft) bezeichnet, das heißt, Sie können in gleicher Zeit beziehungs- weise mit dem gleichen Aufwand, den Sie für 99,3 Prozent eines Zieles benöti- gen, vier weitere Ziele (also insgesamt fünf Ziele) zu 63,2 Prozent erreichen. Die meisten…
6.2 Die SMART-Methode Seite 46 Bitte blättern Sie bis zum Ende dieses Kapitels. Dort finden Sie eine vorberei- tete Tabelle mit einem meiner Beispiele. Tragen Sie JETZT Ihre SMART-Ziele ein. Hier nun der oben angekündigte Trick: Durch die oben beschriebene Methode haben Sie einen Zahlenwert definiert, den Sie zum Beispiel in fünf Jahren am 30.06.2020…
6.3 Ziel visualisieren Seite 51 – 52 „Ich erhalte für meine Rede am 30.12.2015 tosenden Applaus.“ Nun setzt der Effekt der selbsterfüllenden Prophezeiung ein, manche nennen es auch das Resonanzprinzip: Was Sie denken, tritt ein. Das ist keine Esote- rik, sondern psychologisch erklärbar. Dadurch, dass Sie Ihr Ziel im wahrsten Sinne des Wortes verinnerlicht haben,…
Kapitel 5 Das Gesundheitskonto Seite 32 gessen. Gesund ist anders, nämlich ein halber Teller Gemüse, ein viertel Teller Kar- toffeln und ein viertel Teller Fleisch, besser Fisch, und natürlich viel (natives Bio-)Olivenöl, falls drei Portionen Essen täglich eingenommen werden. Schweinefleisch sollte man wegen der Omega-6-Fettsäuren meiden. Es gibt auch die Theorie, dass aufgrund ähnlicher Zellstrukturen…
Kapitel 3 Der Schicksalsschlag Seite 14 nur weil ich Kassenpatient war und vom ersten Arzt abgewiesen worden war. Eine Operation am offenen Herzen war unumgänglich. Ich wurde zwei Tage lang auf Herz und Nieren untersucht und konnte, da ich nicht über Weih- nachten operiert werden wollte, am 21.12. mit stark dosierten Betablockern und Anti-Thrombose-Spritzen entlassen …