Bewegung statt Pillen
Wir werden immer mehr. Was ich kann, können Sie auch – medikamentenfrei durch Sport & Ernährung.
Sehr empfehlenswerter Beitrag vom Bayrischen Rundfunk.
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Sehr empfehlenswerter Beitrag vom Bayrischen Rundfunk.
6.6 Mein großes Ziel: Medikamentenfreiheit Seite 62 netzwerk wie die Homöopathin und er hatte mir bei der Delfin- schwimmen-Korrektur geholfen. Er kannte mich und wusste, dass ich nicht stundenlang Fahrrad fahren oder schwimmen wollte. Seine Aufgabe bestand darin, mir die richtigen Sportarten auszusuchen und mir die dafür erforderliche Technik beizubringen. Dieses Teilprojekt war nach nur…
8.2 Umsetzungsfahrplan erstellen Seite 103 nahm die Medikamente weiter. Am 16.12.2013 war der dritte Kontrolltermin beim selben Kardiologen. Da ich inzwischen meine alte Fitness erreicht hatte und schon vor der Operation eine Herzschwäche hatte, war ich sicher, dass der Kardiologe mich beim Absteu- ern der Medikamente unterstützen würde. Es folgte der nächste Rückschlag, da er…
7.2 Perfektionismus Seite 73 uns gemütlich machen, bei Fernsehen, Chips und Bier.“ Der innere Schweine- hund präsentiert uns immer eine Ausrede, auf die wir nur zu gerne hereinfal- len. „Möge der Regen an den Fensterscheiben dich nicht von deinen guten Vorsätzen abhalten.“ [1] 7.2 Perfektionismus Ein weiterer kritischer Punkt, an dem die Entropie gnadenlos zuschlägt,…
Den Startpunkt erkennen Der Prozess der Strategieentwicklung startet immer mit Fragen wie Wo stehen wir? Wohin sind wir gerade unterwegs? Wo kämen wir raus, wenn wir uns einfach „treiben“ ließen? Was sind unsere Stärken? Was können wir optimieren? Wettbewerb gibt es in unserer globalen Zeit immer und seien es „nur“ potentielle Wettbewerber, die in der…
6.2 Die SMART-Methode Seite 46 Bitte blättern Sie bis zum Ende dieses Kapitels. Dort finden Sie eine vorberei- tete Tabelle mit einem meiner Beispiele. Tragen Sie JETZT Ihre SMART-Ziele ein. Hier nun der oben angekündigte Trick: Durch die oben beschriebene Methode haben Sie einen Zahlenwert definiert, den Sie zum Beispiel in fünf Jahren am 30.06.2020…
Kapitel 5 Das Gesundheitskonto Seite 36 lernt: BAMP * Befinden * Atmung * Muskeln * Puls Vor dem Training sollte man sich jedes Mal fragen, wie man sich gesundheit- lich fühlt. * Geht es einem gut: normales Training. * Geht es einem schlecht: weniger Training. * Geht es einem miserabel: besser kein Training, bevor man…