Bewegung statt Pillen
Wir werden immer mehr. Was ich kann, können Sie auch – medikamentenfrei durch Sport & Ernährung.
Sehr empfehlenswerter Beitrag vom Bayrischen Rundfunk.
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Sehr empfehlenswerter Beitrag vom Bayrischen Rundfunk.
8.2 Umsetzungsfahrplan erstellen Seite 102 Krankenschwester, wollte die Bettwäsche wechseln und sagte zu mir: „Herr Doktor Hellmann, Sie könnten mir einen Gefallen tun und mir meine Arbeit erleichtern, wenn Sie sich aufrichten könnten.“ Ich verstand die Frage zu- nächst nicht, griff den grauen, dreieckigen Griff über mir und richtete mich auf. Dieser zweite Schritt, nach…
Kapitel 5 Das Gesundheitskonto Seite 31 Verhalten zum Beispiel den dauerhaften Entzug von Nikotin auslösen. Im NLP gibt es dafür den Fachbegriff des Reframing (siehe Wikipedia). Wie alle meine Empfehlungen in diesem Buch habe ich es selbst ausprobiert und es funktioniert. Allerdings sollten Sie entweder nur zu zertifizierten Therapeuten gehen oder noch besser den Empfehlungen…
8.6 Protokolle führen Seite 109 halbieren. Ich begann mit dem Betablocker. In der Reha erfuhr ich, dass die sogenannte Weltgesundheitsorganisation 1983 den Grenzwert für Bluthochdruck von 160 auf 140 reduziert hat. Vom einen auf den anderen Tag waren plötzlich 50 Prozent aller über 50-Jährigen krank! Ich war nun gespannt, welche Auswirkungen die erste Halbierung ha-…
7.5 Die Bürde der Ahnen Seite 87 Im NLP gibt es die Time-Line-Coaching-Methode. ACHTUNG: Ich gebe hier bewusst keine Literaturquelle an, da auch hier wieder selber rumbasteln zu schweren Problemen führen kann. Diese Metho- de darf nur von erfahrenen Therapeuten angewendet werden. Nach der Time-Line-Coaching-Methode kann man die Zukunft nur gestalten, wenn die Vergangenheit „sauber“…
7.5 Die Bürde der Ahnen Seite 90 den Kompetenzfeldern Strukturierungsvermögen, Kreativität und Langzeitgedächtnis. Dabei ist es so, dass die Kreativen strukturierter und die Strukturierten krea- tiver werden. Beide profitieren vom verbesserten Langzeitgedächtnis. Um die- sen Effekt zu erreichen, muss eine Reihe von Regeln eingehalten werden, die ich von meinem großen Lehrer Klaus Marwitz vermittelt bekam…
Kapitel 5 Das Gesundheitskonto Seite 36 lernt: BAMP * Befinden * Atmung * Muskeln * Puls Vor dem Training sollte man sich jedes Mal fragen, wie man sich gesundheit- lich fühlt. * Geht es einem gut: normales Training. * Geht es einem schlecht: weniger Training. * Geht es einem miserabel: besser kein Training, bevor man…