6.3 Ziel visualisieren Seite 48 – 49

6.3 Ziel visualisieren Seite 48 – 49

„Wenn Du ein Schiff bauen willst, dann
trommle nicht Männer zusammen, um Holz
zu beschaffen, Aufgaben zu vergeben und die
Arbeit einzuteilen, sondern lehre die Männer
die Sehnsucht nach dem weiten endlosen
Meer.“ [1]

Machen Sie es wie die Spitzensportler. Spitzensportler stellen sich in Gedan-
ken jede hundertstel Sekunde vor ihrem inneren Auge, ihrem Kopfkino, vor …
immer und immer wieder. Mit dieser NLP-Technik des mentalen Trainings
programmieren sie jede Zelle ihres Körpers auf Sieg. Machen Sie das auch
und stellen Sie sich den Weg und die Zielerreichung vor ihrem inneren Auge
vor. Dazu bietet NLP die sogenannte Traumreise oder VAKOG-Methode an.
Die VAKOG-Methode nutzt den Effekt, dass wir genauso viele äußere Sinne
wie innere Sinne haben. Viele Trainer ziehen zur Erläuterung dieser Methode
das Beispiel mit der Zitrone heran.
Stellen Sie sich zum Beispiel mit geschlossenen Augen eine Zitrone vor (bitte
nachher, denn andernfalls können Sie ja die Übung nicht mehr lesen):

• Welche Farbe (gelb oder grün) und Form hat sie?
• Hören Sie, welches Geräusch das Wachs macht, wenn Sie Ihre Hand
  über die Schale der Zitrone bewegen?
• Wie fühlt sich die Oberfläche an, wenn Sie Ihre Hand über die Schale
  der Zitrone bewegen?
• Wie riecht die Schale?

Jetzt nehmen Sie gedanklich ein Messer, schneiden die Zitrone in der
Mitte durch und beißen in eine der Zitronenhälften.
Na, ist sie sauer? Viele Menschen verziehen bei dieser Übung sogar das Ge-
sicht.
VAKOG steht für unsere inneren und äußeren Sinne:

[label style=“info“]bisherige Beiträge[/label] | [label style=“info“]Abo[/label] | [label style=“info“]Buch[/label]