Kapitel 5 Das Gesundheitskonto Seite 35
Kapitel 5 Das Gesundheitskonto Seite 35
ACHTUNG: Reduzieren Sie die Dosis nicht ohne medizinische Überwachung
(siehe Kapitel 6.5). Experimente können hier tödlich sein. Lassen Sie in dieser
Zeit regelmäßig Dauer-EKGs durchführen.
Dieses Programm muss lebenslang durchgezogen werden. Sollten Sie auf-
grund eines erneuten Schicksalsschlages keinen oder weniger Sport treiben
können, müssen Sie wieder die Medikamente nehmen.
Wichtig ist, dass Sie sich von einem Profi wie einem Personal Trainer, einem
guten Fitnesscenter, Volkshochschule oder Sportverein beraten lassen und
die jeweilige Technik erlernen. Denn wenn Sie den Sport falsch betreiben,
können Sie das genaue Gegenteil anrichten oder unnötig Zeit verbraten. Seien
Sie auch hier wieder schlauer als ich (siehe Kapitel 6.5).
Wichtig ist auch, dass der Sport Ihnen Spaß macht, andernfalls tritt keine
Heilwirkung ein. Sie können sich nicht zum Glück zwingen. Diese Regel gilt
für jede Art der Zielerreichung.
Menschen, die einen Herzinfarkt erleiden mussten, haben häufig große
Angstzustände und die Befürchtung, dass sie beim Sport wieder Probleme be-
kommen könnten. Dagegen gibt es spezielle Herzsportgruppen, bei denen ein
Arzt und ein Wiederbelebungsgerät anwesend sind. Solche Herzsportgruppen
bieten auch einige Reha-Zentren an. Im Zweifel bekommen Sie Auskunft dar-
über bei Ihrem Hausarzt oder der Krankenkasse. Ängste kann man sehr gut
mit NLP heilen.
Ich habe dreißig Jahre lang falsch trainiert: immer volles Rohr … was nicht
tötet, härtet ab. In der Reha haben wir eine bessere Trainingsmethode ge-
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